Desafio Operação Farda14 dias de treino pro TAF
R$29,90
- Corrida, barra, abdominal e flexão na mesma semana
- No seu nível de hoje, com o vídeo de cada exercício
- Pagamento único, sem assinatura
- Garantia de 7 dias
Treino de corrida, barra, abdominal e flexão para o TAF, com o método da Capitão Larissa e do Capitão Leandro, oficiais do Corpo de Bombeiros RJ. No app, no seu nível de hoje, com o vídeo de cada exercício.
Comece pelo Desafio de 14 dias. Se já quer treinar direto até o dia da prova, vá de assinatura. E, se você está no Rio, tem o presencial com os Capitães.
Não sabe por onde começar? Faça o quiz em 2 minutos e veja se você seria APTO no TAF hoje →
A Capitão Larissa e o Capitão Leandro, oficiais do Corpo de Bombeiros RJ e professores de Educação Física, acompanham a sua evolução do primeiro treino ao dia da prova.
Cada sessão é desenhada pelos Capitães para o que o TAF cobra: o movimento certo, na dose certa, começando do ponto onde você está hoje. Nada de treino genérico de academia.
"Academy TAF é o que falta para o candidato sair do achismo: você executa o treino certo, no dia certo, com o estímulo certo, começando do ponto onde você está hoje." — Capitão Larissa e Capitão Leandro
